部屋とか机の上が散らかっていませんか？
部屋は人の心を表すとも言われています。
物があまりに散らかっていると散漫になり
集中できないようです。
片づけをすることで気持ちもすっきりしますね！
脳も整理され、必要なもに意識を向けることができ
集中できるようになります。
お金持ちの家には余分なものがないといいます。
お金のない人ほど捨てることができず、
使わないものが家中にあり散らかっているのだそうです。
家の中も容量がありますから、必要か必要じゃないか
本当に使うか使わないかで何年も使っていないものは
リサイクルにだしたり、壊れているものは
捨てることですっきりして、新しいものが
入ってくる準備ができるのだそうです。
定期的に整理整頓をする時間も作るといいかもしれません。
程よい運動をすると気持ちも快活になり、
アドレナリンもでて、1日やる気や体力を維持することが
できます。
大富豪の習慣の中に朝の軽い運動やサプリメントを飲むと
いう習慣があります。
これは健康が資本だからです。
健康でいることで心も健康でいられます。
疲労が蓄積したら、リフレッシュする習慣も
必要かもしれません。
最後は早起きです。
現代人にとって難しいところも
あるかもしれません。
朝は一番脳も整理されていて、
誰にも邪魔されない時間だといわれています。
普通は会社も早くても9時からです。
成功者の習慣としても朝のうちに
自分の時間を作り、本を読んだり、
戦略を立てたりしている人が多いようです。
夜はリラックスするのが一番のようです。
もしくは情報収集に当てます。
寝ている間に脳がその情報を整理してくれます。
夜は脳も体もつかれていますから、
学ぶのにはあまり適していないようです。
宇宙のリズムを味方につけるには、
朝の光とともに起き、朝のきれいな空気を
吸い、疲れていないうちに
難しいことやアイディアや戦略について考え
午後は活動に充てるというのが理想の
ようです。
朝がゆっくり自分の時間を持てるか
ドタバタするかでは全然一日の流れが
変わってきます。
これがすべてではないですが、
元メジャーリーガーの
イチロー選手にしてもリズム大事にしていて
パターンを持っています。
意識せずにできる一日のコンディション作り
心がけているようです。
自己管理を徹底しいいリズムを保つことで
最高のパフォーマンスを発揮でき、
大記録を達成できたのだと思います。
よくフローに乗るといいますが、いいときの
リズムを作り運を味方につけていけらいいですね！
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