無理に頑張ってもあまり意味がないようです。
私も根を積めるタイプでつい頑張りすぎてしまいますが、
結果的になかなか脳の疲れが取れなくなったり、
無理してケガしてしまうことがあります。
無理して頑張ってもあまりいい成果は得られません。
逆に生産性も落ち、
それだけでなく病気をしてしまうかもしれません。
病気をすれば今までやってきたことが
無駄になってしまう可能性があります。
よく健康こそすべて、健康を失えばすべてを
失うといわれます。
お金も時間も希望もなくしてしまいかねません。
結果的に家族にも面倒をかけてしまいます。
私たちは健康だから普段気分よくいられます。
毎日エネルギーを保ち、気分よく生きるために
健康は一番大切です。
私がお金を一番お金を使っているのは
健康と自己投資です。
健康で前向きに考えることができれば、
エネルギッシュに動け、毎日気分良く生きていくことができ、
やることがうまくいくようになります。
現実は心の現象ともいわれますが、脳の快の状態か
不快な状態かが影響しているといっていいようです。
脳を快に保つために十分な睡眠をとり、
適度な運動とバランスのいい食事をし、
食事で足らない部分をサプリメントで
補います。
サプリメントだけでとり、ほかは適当なのも
良くないようです。
基本は普段の食事を気をつけ、
栄養士でもない限り、きちんとした
食事は難しいので、できるだけ悪いものをとるのは
避け、野菜をとり、おいしいものを
食べればいいと思います。
疲れたら体や脳から信号が出ているのですから
無理せず休むことが大事です。
集中力には限界がありますから、
集中したらリラックスする時間も必要な
ようです。
運動するのは血流をよくしたり、
普段から疲れない体づくりをしておくためです。
適度な運動することで脳も発達し、
若々しさが保てることもわかっているようです。
睡眠をとることで脳に必要な記憶を定着させ
新しい記憶をつくっていくことで、
人生を変えていくことができます。
起きている間の貴重な時間を使って、
学び経験し、新しい知識や記憶を定着させることで
思い込みが変われば人生は変わっていきます。
想像力も豊かになっていきます。
可能性は思い込みの枠の外にあるのですから
想像力が豊かになれば、より豊かな人生を
手に入れられるようになります。
いい気分でいると波動も高くなり
運もよくなっていくようです。
毎日気分よく過ごすために
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