毎日ずっと同じことをしていても
人生で違いを生みだすことはできません。
ある意味、平穏で何もない人生があったらいいような気がしますが、
それだと衰退していくのを待っているだけになるようです。
人間も年をとって、どんどん老化していく人と
そうでない人の違いは何か新しい事にチャレンジしたり、
新しいことを学び、脳を刺激しているかどうかが
大きいようです。
私たちはすべての能力を発揮しきることはないようです。
ただ、脳細胞は何もせずほっとけば死滅していく一方です。
1600億個ある脳細胞が1日10万個以上死滅していくそうです。
それと同時に刺激をすることで脳細胞は増えていくそうです。
コロナの時は家に閉じこもりがちになった
お年寄りの認知症が問題になっていたそうです。
毎日、テレビを見ているだけでは筋肉も衰え
脳細胞はどんどん死滅していきますが、
家でちょっとした運動をするだけでそれが
予防できることが分かっているそうです。
運動こそ脳を鍛える最良の方法だそうです。
5分でできる簡単なトレーニングとか
ストレッチ、もしくは簡単なウォーキングと
いったことをすることで脳の衰えを防ぎ
発達させることもできるようです。
瞑想もいいと言われています。
血流を良くし免疫も上げ、脳も
発達させることができるのですからいいですね！
良くないのはただ、毎日テレビをだらだら見ている
行為です。
テレビは思考停止装置といわれています。
決めてみるのならいいですが、マイナス情報も多く
やる気まで奪われ、消費させられてしまいます。
消費でお金を使ってしまえば、自己投資に
お金を使うことができず悪循環に
なっていきます。
そうならないために1日の中で
変化や刺激を取り入れていきましょう！
適度に体を動かすことをし、やる気に
なる情報にふれ、ポジティブな言葉を使っていけば
脳も活性化され人生は良くなっていきます。
生きているといろんな事が起きますが、
人生の荒波を乗り越えていくには
変化を楽しめるといいようです。
最近はリモートワークというのが
当たり前になってきているようですが、
通勤時間が無くなることで、住む場所も
自由になり、働き方もより自由になっていきます。
ただ、自己管理ができるかどうかでこれに対応できる人とそうでない人で
二極化がすすんでいくと言われています。
自由には責任が伴うといわれるように
自己管理ができるようになれば、これからの
時代はますます自由に生きやすい世の中に
なっていきます。
最近ではユーチューバーという職業が当たり前になりました。
zoomやAI、チャットGTPなどインターネットを駆使して
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