感情は厄介ですね！
感情がないのも怖いですが、
動物は感情をそのまま出しますが、
いい感情はいいですが、悪い感情を
そのまま出すとだいたいうまくいきません。
ださすにため込むのもよくありませんが、
人間だけは感情を理性でコントロールすることができます。
感情を出した方がうまくいく場合と失敗する場合があります。
いい感情は外に出し、悪い感情は
自分の中である程度解消できるとベストのようです。
自分で解消できないときは理解のある人に聞いてもらうか
その道のプロに聞いてもらうのがいいようです。
自分でやる場合ですが、
自分の中にいつもの自分ともう一人に自分が
いると思ってください。
また冷静に判断する自分と反応する自分が
いるのです。
いったん反応する前にもしくは反応したとしても
客観的にながめ冷静になだめたり、一呼吸を置いたり、
体を動かしたり、解釈意味づけを変えたり、その場を離れることで
反応を弱めたり、変えることができます。
普段無意識に任せ、言葉を使い、意味づけをし、
体を使っているところを意識的に変え、
コントロールしていくことで感情を
コントロールすることができます。
地震が来た時にそのまま反応してしまえば
無意識は怖いに反応してしまい慌ててしまいますが、
天災はコントロールできませんから
当然地震対策でできることはしておき(最善を尽くしておく)
誰もが死ぬときは死ぬし、生かされるかどうかは天のみぞ知るのですから
今を悔いのないように精一杯生きていれば、今死んでも悔いはないと
思い慌てなくなります。
時代劇を見ていて生きるか死ぬかの時代に生きていた
人たちに比べたら今の時代は普通に生きることができ、
夢を描き、自分で好きな仕事も選べ、情報化社会(インターネット社会)になり
資本のない人がやる気さえあれば、稼げる時代になっているのですから
現代に生きているということはいいですね！
簡単とは言いませんが、
自分の制限のある信念(思い込み)を書き換え、
常にいい気分(感情をコントロールする)で
いるよう心掛け、目的を明確にすれば、
自然と行動も起き、目先はいろんな困難があるかもしれませんが、
最終的には思った通りの人生になっていくようです。
感情や思考は波動で磁石もしくは電波塔みたいなものだそうです。
感情や思考に見合ったものを引き寄せるといわれています。
感情をコントロールしいい気分でスタートし、
いい気分で一日終われるようにしていきたいですね！
毎日気分よく過ごすために何を習慣にしたらいいと
思いますか？
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