人生は日々の積み重ねです。
ローマは1日にして成らずという諺があるように
1日でできることはたいしたことではありません。
ただ、バカにできないのは大きなことを
達成するには日々の健康や行動、思考を
管理していく必要があります。
1日1日の行動や思考の積み重ねが人生の
結果を作っていきます。
スポーツ選手は日々技術を磨くために一流の人から学び
練習し、コーチを付けメンタルトレーニングやイメージトレーニングを
しているのに普通の人は何もせず、結果だけ変えようとして
しています。
もともと成功する人は無意識に行動し、もともとプラス思考で
コミュニケーション能力にたけている人です。
何かの仕事や環境の中でトレーニングを受け、
経験し、自然にできている人なのです。
ただ、すべての人がそういうわけではありません。
平凡に何も目指さす言われてきたことだけを
こなすように言われてきた人がいきなり
目標を設定してもできないのです。
人間は習慣の生き物ですから、
いったん身についてしまった
習慣の奴隷になってしまうようです。
お金の貯金する癖のある人はお金を貯める事が
できますが、浪費癖のある人はなかなか貯める事が
できません。
マイナス思考の人がプラス思考をしようとしても
ついマイナスになってしまいます。
これは自然に身についてきたものが
大半で、意識的に選択してきた人は
いません。
人生が思うよういっていないのはこのためにです。
ただ、私たちは認識し、変える決断さえすれば、
より良い習慣を選択し身につけていくことが
できます。
完ぺきになる必要はないですが、
習慣の質、思考の質が人生の質と
言っていいと思います。
朝が辛いやる気にならないとしたら
最高の朝を迎えるために夜の習慣を変えてみたら
どうでしょうか？
夜何をして寝るかで次の日のスタートが全然
違ってきます。
睡眠はリセットするために大事ですから
スポーツ選手は布団にこだわっています。
良質な睡眠が良質な人生をつくるとも言われていますね！
スポーツ選手がやっているように
布団や枕も自分に合うものを選ぶのも重要です。
また、何を考えイメージして寝るかも大事なようです。
より良い眠りにつき
よりよい朝を迎えるために
夜何をしたらいいと思いますか？
この積み重ねがより健康で
最高の人生をつくっていきます。