成功者は運を味方につけています。
何で成功したんですかと聞くと
よく運がよかったと答える人が多いようです。
人生が好転する瞬間は運が味方についた時に訪れます。
ネガティブな感情を抱いていると何をやっても
うまくいきません。
前かがみになっているとプラス思考のようで、
ネガティブになりやすいそうです。
そうならないためにたまに伸びをしたり、
背筋を伸ばす癖を身に付けるといいようです。
歩いているときは下を見て歩くのでなく、
たまに空を見上げるといいようです。
朝の目覚めはいいですか？
翌日の疲れを残していませんか？
夜更かしをしたりしていると少し運は
落ちているかもしれません。
私たちの体には体内時計があります。
それが狂うと慢性的な状態になり、
疲れが翌日に残ってしまうようです。
翌朝すっきり目覚め、朝フルーツを食べ、
朝から前向きになる情報に触れ、それを
アウトプットしていけば、運はついてきます。
ただ、人それぞれの生活スタイルもあり、
慣れもあるので自分が一番調子がいいと感じるところ
探すのがいいと思います。
私の場合は大学時代、夜中にカラオケに
言った時も声が出なくなり、楽しいはずが
声も枯れて、疲れが残って、翌日は
やる気のない1日を過ごしてしまったことが
あったので、私は夜は合わないと思うようになりました。
寝るという行為はリセットするためものです。
脳は寝ている間に情報を整理してくれていて、
いらないものといるものを分けてくれているようです。
リセットして、翌日元気にスタートをきるために
25時間という体内時計を光によって、調整し
リズムを作っていくといいようです。
☆毎日気分が良くなり運のよくなる理想の一日
朝起きたら日差しを浴びる、もしくは強い光を浴びる
水を飲んで体を起こす
いい言葉を唱える、自分の夢を唱える、
前向きになり、自分を勇気づけ高めてくれる本を読む
瞑想する(1分から5分) 感謝できることを書き出す
今日一日やることを計画し、
1日夢につながる行動を1つ以上する。
軽い運動とストレッチをする。
ジャンクフードはなるべく食べない。
(これだけで犯罪が減ったというデータもあります)
マイナスの情報は入れない
前向きになり、楽しいものを見る
夜はゆっくり過ごす
瞑想する
お風呂でリラックスする
軽いストレッチをする
12時、遅くても1時までには寝る
あくまで理想ですが、こんな一日が理想のようです。
朝の光を名一杯浴びるとドーパミンが出て、
リズム良く生きていると気分もよくなり
運がよくなるようです。
これはあくまで理想で、自分で一番いい
状態を見つけていくといいと思います。
毎日のスタートが気分爽快で
いい気分の状態を作っていけたら
運もよくなっていきます。
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